आलूबुखारे में कितनी कैलोरी होती है

दुनिया भर में प्लम की 1,000 से अधिक किस्में हैं। वे सभी सर्दियों की कठोरता, उपज, स्वाद, आकार और फल के वजन में भिन्न होते हैं। इतनी विविधता को देखते हुए, यह कहना असंभव है कि एक बेर का वजन कितना होता है। हमें औसत पर ध्यान देना होगा.

1 किलो, 100 ग्राम में कितने प्लम होते हैं?

सभी वजन तालिकाओं से संकेत मिलता है कि एक बेर का वजन 30 ग्राम होता है। लेकिन जाहिरा तौर पर इन तालिकाओं को बहुत समय पहले संकलित किया गया था, जब इस फसल की कोई बड़े फल वाली किस्में नहीं थीं।प्रजनकों के अथक परिश्रम की बदौलत अब हमारे बगीचों में बेर के पेड़ उगते हैं, जिनके फलों का वजन 60-70 ग्राम होता है। यह पहले से ही एक छोटे सेब का द्रव्यमान है।

लेकिन पुरानी किस्में ख़त्म नहीं हुई हैं और उन पर 30 ग्राम की छोटी-छोटी क्रीम उगती हैं। परिणामस्वरूप, प्लम का औसत वजन 20 से 60 ग्राम तक होता है।

इस प्रकार यह पता चलता है कि:

• औसतन, एक बेर का वजन लगभग 35 - 45 ग्राम होता है।
• 100 ग्राम में 2 बड़े या 3 छोटे प्लम होंगे।
• 1 किलो में. फल के आकार के आधार पर 20 से 30 प्लम तक।

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि बेर के गड्ढे का वजन कितना होता है। यह कहा जाना चाहिए कि हड्डियाँ बहुत हल्की होती हैं और इस सूचक को उपेक्षित किया जा सकता है। बिना गुठली वाले बेर का वजन लगभग गुठली वाले बेर के बराबर ही होता है।

• बेर की गुठली का वजन फल के वजन का केवल 6-7% होता है।

आलूबुखारे में कितनी कैलोरी होती है

100 ग्राम आलूबुखारा = 42 किलो कैलोरी।

यह देखते हुए कि बेर के फल आकार में काफी भिन्न होते हैं, हम कह सकते हैं:

• 1 बड़े बेर में 18 - 21 किलो कैलोरी होती है।
• 1 छोटी क्रीम में 11 - 14 किलो कैलोरी होती है।

इस फसल की विभिन्न किस्मों में लगभग समान कैलोरी सामग्री होती है, लेकिन अगर किसी को यह जानने में दिलचस्पी है कि नीले या काले बेर में कितनी कैलोरी होती है, तो इसे नीचे दी गई तालिका में देखा जा सकता है।

प्रति 100 ग्राम उत्पाद में प्लम की विभिन्न किस्मों के लिए कैलोरी तालिका:

पोषण मूल्य

प्रति 100 ग्राम उत्पाद

• प्रोटीन - 0.8 ग्राम
• वसा - 0.3 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट - 9.6 ग्राम

• कार्बनिक अम्ल - लगभग 1 ग्राम
• मोनो और डिसैकराइड - 9.45 ग्राम
• आहारीय फाइबर - 1.51 ग्राम
• पानी - 86.29 ग्राम

आप प्रति दिन कितने प्लम खा सकते हैं?

यह फल बहुत उपयोगी है और स्वस्थ लोग इसे बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं। फलों में बहुत सारे विटामिन ए, बी, सी और ई, साथ ही प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और कार्बनिक एसिड होते हैं जो चयापचय को गति देते हैं।पोषक तत्वों की प्रचुरता के बावजूद, इस उत्पाद में कुछ कैलोरी होती है, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन जो खुद को कुछ स्वादिष्ट खिलाना पसंद करते हैं।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, एक वयस्क के लिए फलों का दैनिक सेवन 200-300 ग्राम है।

बेर का पेड़ रोपण के कितने वर्ष बाद फल देने लगता है?

बेर के फलने की शुरुआत काफी हद तक अंकुर की विविधता और उसकी असामयिकता पर निर्भर करती है। यदि आप एक बीज से एक पेड़ उगाने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे अनुकूल परिस्थितियों में, आप पहली फसल का स्वाद 5-7 वर्षों के बाद ही चखेंगे।

नर्सरी से पौधा खरीदते समय, आप 3-4 वर्षों में फलने की उम्मीद कर सकते हैं। फलने में तेजी लाने के लिए, अंकुर का मुकुट सीमित संख्या में कंकाल शाखाओं के साथ बनाया जाना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें तो, एक अंकुर पर जितनी कम शाखाएँ होंगी, पेड़ उतनी ही जल्दी फल देना शुरू कर देगा। साथ ही, उसे पर्याप्त पोषण और समय पर पानी देना न भूलें।

बेर का एक पेड़ औसतन 20 वर्षों तक फल देता है। इस अवधि के बाद, शाखाएं सूखने लगती हैं और इसका मतलब है कि आपको पेड़ को बदलने का ध्यान रखना होगा।

एक पेड़ से 1 हेक्टेयर से कितने बेर के फल काटे जा सकते हैं?

यह फसल सभी गुठलीदार फलों में सबसे अधिक उत्पादक है। अनुकूल मौसम की स्थिति और उच्च स्तर की कृषि प्रौद्योगिकी के तहत, एक पेड़ से 100 किलोग्राम तक फसल ली जा सकती है। फल

सबसे अधिक उत्पादक किस्म कोकेशियान हंगेरियन के रूप में पहचानी जाती है, जिसकी उपज 258.5 सी/हेक्टेयर तक पहुँच जाती है। अन्य किस्में भी काफी उत्पादक हैं और आपको 200 - 246 सी/हेक्टेयर फसल लेने की अनुमति देती हैं। स्वादिष्ट फल. बेशक, उपज साल-दर-साल बदलती रहती है; यह बाहरी कारकों और किस्मों की जैविक विशेषताओं दोनों से प्रभावित होती है।