ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए सबसे अच्छा कॉम्प्लेक्स

भौतिक चिकित्सा का एक जटिल, जो आमतौर पर स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए शारीरिक शिक्षा क्लीनिकों में निर्धारित किया जाता है।

व्यायाम का एक सेट व्यवस्थित रूप से, नियमित रूप से, एक निश्चित अवधि में किया जाना चाहिए। प्रतिदिन अवश्य करना चाहिए. यदि किसी भी व्यायाम से तेज दर्द होता है या अंग सुन्न हो जाता है, तो इस व्यायाम को कॉम्प्लेक्स से बाहर कर दें, या इसे किसी आसान व्यायाम से बदल दें।कंधे के जोड़ के हाइपरआर्थराइटिस, सर्वाइकलगिया, सर्विकोक्रानियलजिया, सर्विकोब्राचियलगिया और स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अन्य न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियों के मामलों में इसे करने की सिफारिश की जाती है।

 

समीक्षाएँ और टिप्पणियाँ:

मैं लगभग एक साल से लगभग हर दिन यह अभ्यास कर रहा हूं। मेरे सिर में दर्द नहीं होता है, मेरी गर्दन और कंधे की कमर तनाव और कठोरता से मुक्त है। इससे मुझे बहुत मदद मिलती है। अगर आपका मूड ख़राब है तो आपको ये व्यायाम करने चाहिए और जीवन अच्छा हो जाएगा! मैं इस वीडियो के लिए लेखकों को धन्यवाद देता हूं।
बहुत बहुत धन्यवाद। यह यूएसएसआर की ओर से एक लंबे समय से प्रतीक्षित अभिवादन की तरह है! सब कुछ स्पष्ट, समझने योग्य और प्रभावी है!!!
इन बिल्कुल चयनित व्यायामों के लिए धन्यवाद। इतना महान कोच! यूएसएसआर में भी ऐसा ही था... इस साइट के निर्माता को धन्यवाद। हर कोई = स्वास्थ्य!
बहुत-बहुत धन्यवाद!!!!! रहने दो। आपको। ईश्वर स्वास्थ्य देता है
हल्का और प्रभावी कॉम्प्लेक्स. उन लोगों के लिए मोक्ष जो पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं। बहुत-बहुत धन्यवाद!
मैंने इस चैनल पर बहुत सारे वीडियो देखे और महसूस किया कि इस चैनल की कोई कीमत नहीं है और यह लड़की एक डॉक्टर है जिसका अक्षर D है
मुझे वास्तव में यह लड़की पसंद है, वह बहुत सकारात्मक है। वह खुद अध्ययन करती है और समझती है कि यह कितना कठिन है! उसके साथ मैं ठीक होने में सक्षम हूं❤️ बहुत-बहुत धन्यवाद
मैं अब एच्लीस टेंडन सर्जरी के बाद हूं। मैं व्यायाम का यह सेट बैठकर करता हूं।
धन्यवाद, मैं यह अभ्यास लगभग 2 वर्षों से कर रहा हूं, इससे मुझे बहुत मदद मिली है, मेरे सिर और गर्दन में दर्द नहीं होता है, भगवान आपको और आपके परिवार को स्वास्थ्य और खुशी प्रदान करें!🙏🙏🙏😇🥰
अभ्यास के सेट के लिए धन्यवाद! कक्षाओं के बाद मुझे राहत महसूस होती है!
एक अद्भुत जटिल, बहुत ही पेशेवर, अनावश्यक शब्दों के बिना, सब कुछ मुद्दे पर। सम्मान और कृतज्ञता के साथ.
मैंने अभी अभ्यास के इस सेट की खोज की है, लेकिन आप कल्पना नहीं कर सकते कि यह कितना सामयिक है, आप कितने स्मार्ट हैं, मैं आपका कितना आभारी हूं, स्वस्थ रहें, मैं हमेशा आपके साथ हूं!!!
अभ्यास के सेट के लिए धन्यवाद! सब कुछ सुलभ और समझने योग्य है, मेरा हाथ मेरी पीठ के पीछे नहीं चलता था, अब सब कुछ चल रहा है।
भव्य परिसर! धन्यवाद! सब कुछ आसान और सरल है, लेकिन प्रभाव अच्छा है. अगर मैं इसे सुबह करता हूं, तो इससे मुझे ऊर्जा मिलती है; काम के बाद यह थकान से राहत देता है।
सिर्फ धन्यवाद नहीं - अभ्यास के इस सेट के लिए हार्दिक आभार!!! जो बहुत मूल्यवान है वह यह है कि सब कुछ इतना पेशेवर, सक्षम और प्रभावी है कि अन्य सभी "विशेषज्ञ" (वैकल्पिक विज्ञान के डॉक्टर और व्यावसायिक स्कूल शिक्षा वाले प्रशिक्षक और अपने बाइसेप्स और सिफारिशों के साथ अन्य फिटनेस गुरु) बस गुमनामी में पड़ जाते हैं और नुकसान नहीं!!! आपकी वास्तविक मदद के लिए धन्यवाद!
अपने ज्ञान, अनुभव और व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों के बहुत प्रभावी सेटों को हमारे साथ साझा करने के लिए मैं आपका हृदय से आभारी हूँ! लोगों की मदद करने की आपकी इच्छा के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं और इसके लिए आपका सम्मान करता हूं। मैं आपके स्वास्थ्य और समृद्धि की कामना करता हूँ!
धन्यवाद। सब कुछ स्पष्ट, समझने योग्य, सुलभ है, आप तुरंत अध्ययन कर सकते हैं। मैं हर दिन अभ्यास करूंगा.
यह वही है जो आपको चाहिए!!
धन्यवाद, परिसर बिल्कुल उत्कृष्ट, क्लासिक है, आधुनिक घंटियों और सीटियों के बिना
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